ایک بچے کو کتنا Emergen-C ہو سکتا ہے؟
نیوٹریشن لیبل 4 سے 13 سال کی عمر کے بچوں کو روزانہ ایک پیکٹ 4 سے 6 اونس پانی میں ملا کر پینے کی سفارش کرتا ہے۔
فہرست کا خانہ
- کیا 500 ملی گرام وٹامن سی بچے کے لیے بہت زیادہ ہے؟
- کیا بچہ وٹامن سی کی زیادہ مقدار لے سکتا ہے؟
- کیا بچوں کو وٹامن سی مل سکتا ہے؟
- کیا 10 سال کا بچہ 1000mg وٹامن سی لے سکتا ہے؟
- آپ بچے کو کتنا زنک دے سکتے ہیں؟
- بچوں کے لیے وٹامن سی کے مضر اثرات کیا ہیں؟
- Emergen-C میں کتنا وٹامن C ہوتا ہے؟
- میں اپنے بچے کو کووڈ کے لیے کیا دے سکتا ہوں؟
- کیا آپ روزانہ Emergen-C لے سکتے ہیں؟
- کیا Emergen-C سردی میں مدد کرتا ہے؟
- کیا آپ وٹامن سی کی زیادہ مقدار لے سکتے ہیں؟
- کیا 1000mg وٹامن سی بہت زیادہ ہے؟
- کیا 3000 ملی گرام وٹامن سی بہت زیادہ ہے؟
- 7 سال کا بچہ کتنا وٹامن سی لے سکتا ہے؟
- کیا 50 ملی گرام زنک بچے کے لیے بہت زیادہ ہے؟
- کیا زنک بچوں کے لیے اچھا ہے؟
- بچے کو روزانہ کتنا وٹامن سی لینا چاہیے؟
- کیا میں روزانہ وٹامن سی اور زنک لے سکتا ہوں؟
کیا 500 ملی گرام وٹامن سی بچے کے لیے بہت زیادہ ہے؟
1 سے 3 سال کی عمر کے بچوں کو ایک دن میں 400 ملی گرام سے زیادہ وٹامن سی نہیں لینا چاہیے۔ 4 سے 8 سال کی عمر کے بچوں کو روزانہ 650 ملی گرام سے زیادہ نہیں لینا چاہیے۔ یہ وہ زیادہ سے زیادہ مقداریں ہیں جنہیں انسٹی ٹیوٹ آف میڈیسن کے فوڈ اینڈ نیوٹریشن بورڈ نے محفوظ سمجھا ہے۔
کیا بچہ وٹامن سی کی زیادہ مقدار لے سکتا ہے؟
اگرچہ اس کا امکان بہت کم ہے، اگر ایک بچہ وٹامن سی کی زیادہ مقدار حاصل کر سکتا ہے اگر وہ وٹامن سپلیمنٹ کی میگا ڈوز لیتی ہے جو اس کی عمر کے لیے قابل برداشت اوپری مقدار سے زیادہ ہے۔ زیادہ مقدار کے نتیجے میں بیماری کی علامات پیدا ہوسکتی ہیں، لیکن یہ زہریلا نہیں ہے اور اسے ہنگامی دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے۔
کیا بچوں کو وٹامن سی مل سکتا ہے؟
3 سے 8 سال کی عمر کے بچوں کے لیے، یہ تجویز کیا گیا ہے کہ وہ روزانہ تقریباً 25 ملی گرام وٹامن سی حاصل کریں۔ وٹامن سی کی بالائی حد، یعنی آپ کے بچے کو ایک دن میں سب سے زیادہ ہونا چاہیے، 1 سے 3 سال کے بچوں کے لیے 400 ملی گرام اور 4 سے 8 سال کے بچوں کے لیے 650 ملی گرام ہے۔
بھی دیکھو کیا ماہی ماہی مچھلی کھانے والی اچھی ہے؟
کیا 10 سال کا بچہ 1000mg وٹامن سی لے سکتا ہے؟
بچوں اور شیر خوار بچوں کے لیے روزانہ وٹامن سی کی اوپری سطح درج ذیل ہے: 1-3 سال کی عمر کے بچوں کے لیے 400 ملی گرام۔ 4-8 سال کی عمر کے بچوں کے لیے 650 ملی گرام۔ 9-13 سال کی عمر کے بچوں کے لیے 1,200 ملی گرام۔
آپ بچے کو کتنا زنک دے سکتے ہیں؟
7 سے 10 سال کی عمر کے بچے — 7 سے 9 ملی گرام فی دن۔ 4 سے 6 سال کی عمر کے بچے - 5 ملی گرام فی دن۔ 3 سال کی عمر کے بچوں کی پیدائش - 2 سے 4 ملی گرام فی دن۔
بچوں کے لیے وٹامن سی کے مضر اثرات کیا ہیں؟
قبض، اسہال، یا پیٹ کی خرابی ہو سکتی ہے۔ یہ اثرات عام طور پر عارضی ہوتے ہیں اور جب آپ کا جسم اس دوا کے مطابق ہوتا ہے تو غائب ہو جاتا ہے۔ اگر ان میں سے کوئی بھی اثر برقرار رہتا ہے یا خراب ہوتا ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے رابطہ کریں۔
Emergen-C میں کتنا وٹامن C ہوتا ہے؟
Emergen-C کی ہر سرونگ میں 1,000 mg وٹامن C ہوتا ہے، جو مردوں کے لیے 90 mg فی دن اور خواتین کے لیے 75 mg فی دن کے RDA سے کہیں زیادہ ہے (1, 3)۔ تاہم، اس بارے میں تحقیق مخلوط ہے کہ آیا وٹامن سی کی بڑی مقدار زکام یا دیگر انفیکشن کی مدت کو روک سکتی ہے یا کم کر سکتی ہے۔
میں اپنے بچے کو کووڈ کے لیے کیا دے سکتا ہوں؟
ہلکی بیماری والے زیادہ تر لوگوں کو، بشمول بچے، کو کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ وہ آرام، سیال، اور بخار کم کرنے والی دوائیوں سے بہتر ہو جاتے ہیں۔ 12 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بہت کم بچے جنہیں شدید COVID-19 کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے وہ مونوکلونل اینٹی باڈیز حاصل کر سکتے ہیں۔
کیا آپ روزانہ Emergen-C لے سکتے ہیں؟
اگرچہ آپ روزانہ کی بنیاد پر Emergen-C لے سکتے ہیں، لیکن اگر آپ اپنی خوراک میں بعض غذائی اجزاء کے تجویز کردہ الاؤنس سے تجاوز کر رہے ہیں تو آپ سپلیمنٹ کو محدود کرنا چاہیں گے۔
بھی دیکھو مائیکل کلارک ڈنکن اتنا بڑا کیوں تھا؟
کیا Emergen-C سردی میں مدد کرتا ہے؟
نیچے کی لکیر۔ آپ کو Emergen-C کو عام زکام، فلو، یا دیگر حالات کے خلاف اپنے دفاع کی بنیادی لائن کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ Emergen-C عارضی قوت مدافعت بڑھانے والے کے طور پر مددگار ثابت ہو سکتا ہے، لیکن اسے طویل مدتی استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔
کیا آپ وٹامن سی کی زیادہ مقدار لے سکتے ہیں؟
وٹامن سی اور زنک وٹامن سی کی زیادہ مقدار کی علامات عام طور پر محفوظ ہیں، لیکن بڑی مقدار میں (2,000mg سے زیادہ کی کوئی بھی چیز) یہ اسہال اور متلی کا سبب بن سکتی ہے۔ زیادہ خوراک کے نتیجے میں خون میں گلوکوز کی غلط مقدار میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے پریشانی کا باعث ہو سکتا ہے۔
کیا 1000mg وٹامن سی بہت زیادہ ہے؟
بالغوں میں وٹامن سی کی بالائی حد 2,000 ملی گرام ہے۔ دائمی جگر کی بیماری، گاؤٹ، یا گردے کی بیماری والے افراد کو روزانہ 1,000 ملی گرام سے زیادہ وٹامن سی نہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ وٹامن سی کی زیادہ مقدار میں پیشاب کی آکسیلیٹ اور یورک ایسڈ کے اخراج کو بڑھانے کی صلاحیت ہوتی ہے۔
کیا 3000 ملی گرام وٹامن سی بہت زیادہ ہے؟
یہ کھانے سے تقریباً کسی بھی مقدار میں محفوظ ہے، اور تجویز کردہ مقدار میں سپلیمنٹس کو بھی زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ کچھ لوگوں میں، زیادہ خوراکیں - 2,000 یا 3,000 ملی گرام فی دن سے زیادہ - اسہال، متلی، سینے کی جلن، گیسٹرائٹس، تھکاوٹ، فلشنگ، سر درد، اور بے خوابی جیسی علامات کا سبب بن سکتی ہیں۔
7 سال کا بچہ کتنا وٹامن سی لے سکتا ہے؟
انسٹی ٹیوٹ آف میڈیسن کا فوڈ اینڈ نیوٹریشن بورڈ تجویز کرتا ہے کہ 4 سے 8 سال کے بچوں کو روزانہ 25 ملی گرام وٹامن سی استعمال کرنا چاہیے، جب کہ 9 سے 13 سال کے بچوں کے لیے تجویز کردہ یومیہ الاؤنس 45 ملی گرام روزانہ ہے۔
کیا 50 ملی گرام زنک بچے کے لیے بہت زیادہ ہے؟
روزانہ کھانے کی ضرورت 4 سے 8 سال کی عمر کے درمیان، بچوں کو روزانہ 5 ملی گرام زنک کی ضرورت ہوتی ہے اور 9 سے 13 سال کے درمیان، بچوں کو 8 ملی گرام کی ضرورت ہوتی ہے۔ 14 اور 18 سال کے درمیان نوجوان خواتین اور مردوں کو بالترتیب 9 ملی گرام اور 11 ملی گرام زنک کی ضرورت ہوتی ہے۔
بھی دیکھو ڈی بارج جڑواں بچے کون ہیں؟کیا زنک بچوں کے لیے اچھا ہے؟
زنک تولیدی اعضاء اور دماغ کی معمول کی نشوونما اور نشوونما کے لیے بہت ضروری ہے اور مدافعتی نظام کے معمول کے کام اور جسم میں بہت سے دیگر عملوں میں کردار ادا کرتا ہے۔
بچے کو روزانہ کتنا وٹامن سی لینا چاہیے؟
یہ کہا جا رہا ہے، آپ کے بچے کی عمر کے لحاظ سے وٹامن سی کے لیے ابھی بھی تجویز کردہ غذائی الاؤنسز موجود ہیں: 1-3 سال کی عمر کے بچوں کے لیے، انہیں روزانہ تقریباً 15 ملی گرام وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے۔ 3-8 سال کی عمر کے بچوں کے لیے، انہیں روزانہ تقریباً 25 ملی گرام وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے۔ 8-13 سال کی عمر کے بچوں کے لیے، انہیں روزانہ تقریباً 45 ملی گرام وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے۔
کیا میں روزانہ وٹامن سی اور زنک لے سکتا ہوں؟
کیا آپ انہیں لے جا سکتے ہیں؟ ہاں، آپ کر سکتے ہیں لیکن صرف تجویز کردہ خوراک میں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان میں وٹامن اور منرل کے درمیان طبی طور پر منظور شدہ ساختی فرق ہے۔ مثال کے طور پر، زنک کی تھوڑی مقدار کے ساتھ چبانے کے قابل وٹامن سی کی گولیاں ہیں۔