6 انچ سٹیک اور پنیر کے ذیلی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
سب وے سے 6″ سٹیک اینڈ چیز میں 380 کیلوریز ہوتی ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر کیلوریز کاربوہائیڈریٹس (50%) سے آتی ہیں۔
فہرست کا خانہ
- کیا فلی چیز اسٹیک صحت مند ہے؟
- Arby's Philly پنیر سٹیک سینڈوچ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
- ایک فٹ لانگ سٹیک اور پنیر میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟
- سٹیک اور پنیر سب کتنا غیر صحت بخش ہے؟
- کیا چکن فیلی صحت مند ہے؟
- چیز سٹیک میں کتنی چربی ہوتی ہے؟
- فیلی چیز اسٹیک کتنے ویٹ واچرز پوائنٹس ہیں؟
- Philly Cheesesteak کے لیے بہترین پنیر کیا ہے؟
- 12 انچ سٹیک اور پنیر کے ذیلی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کیا فلی چیز اسٹیک صحت مند ہے؟
پنیر سٹیکس کیلوری، چربی اور سوڈیم میں زیادہ ہو سکتا ہے. ایک پنیر سٹیک کیلوری اور چربی میں زیادہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ ایک صحت مند غذا میں شامل کرنا ممکن ہے. سینڈوچ کو اعتدال پسند غذا کے حصے کے طور پر کھایا جانا چاہئے جو پھل، سبزیاں، سارا اناج، کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات اور دبلی پتلی پروٹین سے بھرپور ہو۔
Arby's Philly پنیر سٹیک سینڈوچ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
Arby’s کے فائر روسٹڈ فلی سٹیک میں 630 کیلوریز ہوتی ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر کیلوریز چربی (50%) سے آتی ہیں۔
ایک فٹ لانگ سٹیک اور پنیر میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟
سب وے فوٹ لانگ سٹیک اور پنیر کیلوریز سب وے کے ایک فٹ لانگ سٹیک اور پنیر میں 760 کیلوریز ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر کیلوریز کاربوہائیڈریٹس (50%) سے آتی ہیں۔
سٹیک اور پنیر سب کتنا غیر صحت بخش ہے؟
سٹیک اور پنیر کے ذیلی میں 10 گرام کل چکنائی ہوتی ہے، جس میں سے 4.5 گرام سیچوریٹڈ چکنائی کی شکل میں ہوتی ہے۔ اس میں 50 ملی گرام کولیسٹرول بھی ہوتا ہے اور کوئی ٹرانس چربی نہیں ہوتی۔ میو کلینک کے مطابق، سیر شدہ چکنائی سے بھرپور غذا آپ کو موٹاپے، دل کی بیماری اور دیگر متعلقہ صحت کی حالتوں کے خطرے میں ڈال دیتی ہے۔
بھی دیکھو میرا 1894 کب بنا؟کیا چکن فیلی صحت مند ہے؟
اس قسم کا سینڈوچ اچھے معیار کے پروٹین، وٹامنز اور معدنیات فراہم کرتا ہے، لیکن اس میں سوڈیم اور چکنائی زیادہ ہوتی ہے - حالانکہ گائے کے گوشت پر مبنی اسٹیک سے کم چکنائی ہوتی ہے۔ اس کے باوجود، یہ اب بھی ایک صحت مند غذا میں ایک اختیار ہوسکتا ہے.
چیز سٹیک میں کتنی چربی ہوتی ہے؟
پنیر میں وٹامنز اور معدنیات A 6 انچ کے پنیر سٹیک ہوگی میں 18 گرام چکنائی، 9 گرام سیچوریٹڈ فیٹ اور 0.5 گرام ٹرانس فیٹ ہوتی ہے۔ چربی ایک غذائیت ہے، اور آپ کو عام طور پر چربی سے اپنی کیلوریز کا تقریباً 20 سے 35 فیصد استعمال کرنا چاہیے۔
فیلی چیز اسٹیک کتنے ویٹ واچرز پوائنٹس ہیں؟
7 پوائنٹس فی سرونگ کے ساتھ، یہ روایتی پنیر سٹیک کی ترکیبوں کے مقابلے میں بہت زیادہ صحت بخش ورژن ہے جو فی سینڈوچ 22 پوائنٹس سے زیادہ تک پہنچ سکتا ہے۔
Philly Cheesesteak کے لیے بہترین پنیر کیا ہے؟
Philly Cheesesteak کے لیے بہترین پنیر: سب سے زیادہ مقبول پنیر ہلکا پروولون ہے۔ ہم نے مختلف قسم کے پروولون برانڈز کا تجربہ کیا ہے اور صرف ایک جس سے ہم لطف اندوز نہیں ہوئے تھے وہ Costco سے عمر رسیدہ پروولون تھا۔ بوڑھے پروولون پنیر کا ذائقہ زبردست تھا۔ ایک اور مقبول آپشن سفید امریکن پنیر ہے۔
12 انچ سٹیک اور پنیر کے ذیلی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
مارکو پیزا کے 12 انچ سٹیک اور چیز سب میں 1148 کیلوریز ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر کیلوریز چربی (45%) اور کاربوہائیڈریٹ (33%) سے آتی ہیں۔